Elmétodo Sakuma se ha hecho famoso en todo el mundo por su capacidad para mostrar resultados efectivos a la hora de reducir la barriga y equilibrar el cuerpo, sin matarnos a hacer ejercicio.Con
OMétodo Sakuma permite-lhe aprender a utilizar corretamente os músculos e a transformar a sua silhueta com apenas alguns minutos de exercÃcio diário. El Método Sakuma Full Body . 10%. Kenichi Sakuma . Kitsune Books . 11,11€ 10% CARTÃO
Elfenómeno que ha vendido más de 2,000,000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo. ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en Manténesta posición durante 60 segundos, dividiéndola en tres repeticiones. Paso 3: Para fortalecer el pecho, siéntate en una silla y agarra tus codos con las manos opuestas a la altura de la cabeza. Mantén esta posición durante 5 segundos y repite 10 veces. Paso 4: Este ejercicio te ayudará a conseguir glúteos tonificados y libres de . 366 60 9 284 70 306 296 224